Har du en kvart, en hantel och en höjd? Då passar detta 15 minuters cardiopass…
filmklipp
Bygg rygg!? Ryggpass med 6 övningar för din in- och baksida
Att träna det du INTE ser i spegeln – ofta en bra idé! Det finns…
360° corepass med 7 övningar – sign Anna J Haag
360° CORE challenge in the church! Antar du skidstjärnan Anna J Haag´s corepass med 7…
Veckans 10 minuters wod med en skivstång
[ 10 minuters SKIVSTÅNG AMRAP ] När du vill träna uthållighetsstyrka och explosivitet på kort…
7 kanonkombos för din styrka och rörlighet på 1 höjd
Styrka + rörlighet = sant! Två superförmågor du vet att jag pratat mig varm om…
26 minuters helkroppspass med hantlar
På tid, räkna reps eller på känsla? Vad föredrar du när du styrketränar? Om förstnämnda…
LÖPYOGA med 7 sköna stretchövningar på dina fötter
Att varva ner och mjuka upp.. så skönt efter en runda. Är du med mig?…
10 rörlighetsövningar med en pinne för hela din kropp
När du ändå sopar verandan eller svabbar där hemma.. ..kör 10 rörlighetsövningar med en pinne!…
30 minuters maxat pass med kettlebells och 6 övningar
När du inte bara har en, utan TVÅ kettlebells!? Här vill jag ge dig ett…
Veckans wod: 8 minuters explosiv träning med hantel
Du som: ”ett kort, okomplicerat pass med den HÄR tack!” För dig vill jag visa…