16 minuters cardio amrap for u? Veckans wod är ett pulspass som utmanar, men törs…
filmklipp
7 varianter av utfall och varför du ska välja vilken
Utfall! Om jag ska ge dig en enda benövning.. eller EN? Visar dig 7 varianter…
4 for your core med skivstång – filmat corepass
4 for your CORE!? Här vill jag visa hur du kan stärka din core med…
FILM: 25 minuters styrketräning med ett rep
Hur du kan träna hela kroppen med ett rep? Det var inte länge sen jag…
Rörlighetskomplex med kettlebell i 4 delar
Mjuka upp din kropp med en (hård) kettlebell!? Kan låta motsägelsefullt, men ett rörlighetskomplex med…
Helkroppsstretch – 10 stretchövningar för löpare och allmänt stela
Är du också stel kring din höft, rumpa, lår och vaderna? Här visar jag dig…
Pulspass med hantel på en kvart
Nöjdhet och svettig glow på en kvart? Här vill jag ge dig ett 15 minuters…
BÄNKPASS på 24 minuter för hela din kropp
Om du saknar tid, lust att vara inomhus, gymkort.. MEN vill stimulera muskler och sinne.…
Benpass med ringar / TRX – 4 övningar för starka, tåliga lår
TRÄNINGSVÄRKEN så fort du gör något nytt!? Ett benpass med ringar, helt utan belastning i…
Corepass med ringar och 4 roligt utmanande övningar
Tycker du vanliga sit-ups är trist, men gillar utvecklande träningsutmaningar? Testa ett tufft och roligt…