Extremt användbar, extemt krångligt? Vi snackar träning i cabel cross! Inte helt solklart hur maskinen…
filmklipp
8 rörlighetsövningar vid en vägg för hela din kropp
Istället för att gå in i väggen – ta stöd av den! Ok, dålig ironi,…
3D-pass med TRX – 3 multiövningar för hela din kropp
Gillar du omväxlande träning där det ”händer mycket”? Prova ett 3D-pass med TRX, alltså där…
Grymt bra bålträning – 8 övningar från ”lätt till svår”
BÅL ba! Det är alltid lika aktuellt med bålträning, alltså din torso bestående av ryggen…
Veckans wod: 16 minuters pulspass med skivstång och wallball
16 minuters cardio amrap for u? Veckans wod är ett pulspass som utmanar, men törs…
7 varianter av utfall och varför du ska välja vilken
Utfall! Om jag ska ge dig en enda benövning.. eller EN? Visar dig 7 varianter…
4 for your core med skivstång – filmat corepass
4 for your CORE!? Här vill jag visa hur du kan stärka din core med…
FILM: 25 minuters styrketräning med ett rep
Hur du kan träna hela kroppen med ett rep? Det var inte länge sen jag…
Rörlighetskomplex med kettlebell i 4 delar
Mjuka upp din kropp med en (hård) kettlebell!? Kan låta motsägelsefullt, men ett rörlighetskomplex med…
Helkroppsstretch – 10 stretchövningar för löpare och allmänt stela
Är du också stel kring din höft, rumpa, lår och vaderna? Här visar jag dig…