Mer enkla, effektiva pass på tema STYRKA! Jag älskar löpning, men även stryrketräning och tänker…
filmklipp
Träna dig till en god hållning – program och filmklipp
Har du också lätt att hamna i en taskig position framför skärmen!? Får ont i…
Bänkstretch – 7 sköna stretchövningar på en bänk för hela din kropp
Har du stramande stelheter av träning eller stillasittande? Spana in denna bänkstretch! Här har jag…
Halloweenpass med ”död boll” för hela din kropp
Liva upp helgen med en ”död boll”!? Mitt bidrag till fredagsfysen eller vidare är ett…
Stel rygg? Visar dig 7 rörlighetsövningar för ryggen
Stel och stram i ryggen av framåtböjd tid framför skärmen, bärande eller annat? Rå om…
Weekend wod – 20 minuters endorfinal på din träningsvecka
Rasta kroppen, vila skallen och fyll på med endorfiner!? Ibland (ofta) är det inte kroppen,…
Träning i cabel cross – 11 övningar kors och tvärs för din överkropp
Extremt användbar, extemt krångligt? Vi snackar träning i cabel cross! Inte helt solklart hur maskinen…
8 rörlighetsövningar vid en vägg för hela din kropp
Istället för att gå in i väggen – ta stöd av den! Ok, dålig ironi,…
3D-pass med TRX – 3 multiövningar för hela din kropp
Gillar du omväxlande träning där det ”händer mycket”? Prova ett 3D-pass med TRX, alltså där…
Grymt bra bålträning – 8 övningar från ”lätt till svår”
BÅL ba! Det är alltid lika aktuellt med bålträning, alltså din torso bestående av ryggen…