Nytt år, samma gamla lår! Att rå om med ett benpass med kettlebell? Kanske även…
filmklipp
Annandag axlar med hantlar och en bänk
Annandag AXLAR!? Eller till en annan dag.. här visar jag dig 6 övningar för att…
Årets julskinkepass – 5 rumpövningar på pilatesboll
Dan före dopparedan rullar jag in årets julskinkepass! Det har blivit lite av en tradition…
Kroppsviktsträning 2.0 – stärkande genomsträck på 20 minuter
Kroppsviktsträning för dig som tycker kroppsviktsträning är mesigt lätt, del 511? Det finns flera sätt…
Luciapass med 4 tunga ”fjät”
Den som missar offentliga tåg kan gå ett eget. Ett luciapass där du både får…
2 triset med kettlebell för hela din kropp
Till 3e advent eller andra gånger du önskar tidseffektiv träning? Kör 2 triset med kettlebell…
”Same same” överkroppspass på gym v.s. hemma med gummiband
Gym v.s. hemma? När du vill köra ett effektivt överkroppspass, men inte kan ta dig…
Starka skidåkarlår – träningsprogram med 5 övningar och varför
Ser du också fram emot det HÄR? Eller önskar du dig starka skidåkarlår till längdspåret?…
Black Dumbbell AMRAP – 15 minuters helkroppspass
Black AMRAP med svarta hantlar. Ok, vilken färg som helst går bra, men mitt erbjudande…
Tyngre träning med lätt vikt? 30 minuterspass med 9 övningar
Tycker du din vikt är för lätt? Kör tyngre träning med övningar som belastar en…