Gym v.s. hemma? När du vill köra ett effektivt överkroppspass, men inte kan ta dig…
filmklipp
Starka skidåkarlår – träningsprogram med 5 övningar och varför
Ser du också fram emot det HÄR? Eller önskar du dig starka skidåkarlår till längdspåret?…
Black Dumbbell AMRAP – 15 minuters helkroppspass
Black AMRAP med svarta hantlar. Ok, vilken färg som helst går bra, men mitt erbjudande…
Tyngre träning med lätt vikt? 30 minuterspass med 9 övningar
Tycker du din vikt är för lätt? Kör tyngre träning med övningar som belastar en…
Basic helkroppspass med skivstång och 2 superset
Mer enkla, effektiva pass på tema STYRKA! Jag älskar löpning, men även stryrketräning och tänker…
Träna dig till en god hållning – program och filmklipp
Har du också lätt att hamna i en taskig position framför skärmen!? Får ont i…
Bänkstretch – 7 sköna stretchövningar på en bänk för hela din kropp
Har du stramande stelheter av träning eller stillasittande? Spana in denna bänkstretch! Här har jag…
Halloweenpass med ”död boll” för hela din kropp
Liva upp helgen med en ”död boll”!? Mitt bidrag till fredagsfysen eller vidare är ett…
Stel rygg? Visar dig 7 rörlighetsövningar för ryggen
Stel och stram i ryggen av framåtböjd tid framför skärmen, bärande eller annat? Rå om…
Weekend wod – 20 minuters endorfinal på din träningsvecka
Rasta kroppen, vila skallen och fyll på med endorfiner!? Ibland (ofta) är det inte kroppen,…