Lite extra omtanke om din bål? Här vill jag visa dig 7 bra bålövningar ”in…
filmklipp
Veckans wod – kul trappa med skivstång och box
Är så GLAD att äntligen vara tillbaka i crossfitboxen! Precis som till löpningen har jag…
Uppvärmning för dig som är lat.. nej, SMART!
Uppvärmning för dig som är lat? Nej, snarare uppvärmning för smarta, eftersom en kropp med…
Soft SÄNGSTYRKA – 5 övningar för hela kroppen
”Soft” styrka för hela din kropp? Hemmapasset med 5 övningar och NOLL tröskel till något…
3 x långkalling- COREPASS till dig med 12 minuter
När du har en kvart och ett par långkallingar.. passa på att rå om din…
Baspass med kroppsvikt – 6 filmade övningar
Viktigaste och mest lättillgängliga vikten – du själv! Här vill jag åter ge dig ett…
Träna med sandsäck? Visar dig 8 övningar och 20-minuterspass
Ett mjukt, men ändå tungt redskap tack? Träna med sandsäck! Eller vad det kallas, men…
Årets 1a benpass med kettlebell och bänk
Nytt år, samma gamla lår! Att rå om med ett benpass med kettlebell? Kanske även…
Annandag axlar med hantlar och en bänk
Annandag AXLAR!? Eller till en annan dag.. här visar jag dig 6 övningar för att…
Årets julskinkepass – 5 rumpövningar på pilatesboll
Dan före dopparedan rullar jag in årets julskinkepass! Det har blivit lite av en tradition…