Styrka + rörlighet = sant! Två superförmågor du vet att jag pratat mig varm om…
filmklipp
26 minuters helkroppspass med hantlar
På tid, räkna reps eller på känsla? Vad föredrar du när du styrketränar? Om förstnämnda…
LÖPYOGA med 7 sköna stretchövningar på dina fötter
Att varva ner och mjuka upp.. så skönt efter en runda. Är du med mig?…
10 rörlighetsövningar med en pinne för hela din kropp
När du ändå sopar verandan eller svabbar där hemma.. ..kör 10 rörlighetsövningar med en pinne!…
30 minuters maxat pass med kettlebells och 6 övningar
När du inte bara har en, utan TVÅ kettlebells!? Här vill jag ge dig ett…
Veckans wod: 8 minuters explosiv träning med hantel
Du som: ”ett kort, okomplicerat pass med den HÄR tack!” För dig vill jag visa…
Effektiv träning med ribbstol – 8 övningar för hela din kropp
Ribbstolen i hörnet? INTE bara bra att hänga kläder på, det finns enormt effektiv träning…
10 minuters kul kettlebell amrap
Något kort och KUL med din kettlebell!? Att du bara behöver 10 minuter för denna…
10 uppvärmningsövningar inför din tuffare träning
Våren är härlig, men lurig. Några uppvärmningsövningar kan behövas för att förbereda kroppen inför tuffare…
Skala Pistol Squats på 3 sätt
Det finns många roliga redskap och övningar att lära sig.. ..som Pistol Squat, en övning…