En kudde, tusen träningsmöjligheter.. ..eller hur var det nu? Nja. Kanske inte huvud(!!)syftet att träna…
filmklipp
Överkroppspass med bara 1 kettlebell – 7 övningar
Precis som en hantel, viktskiva eller annat kan du få ruskigt bra styrketräning med bara…
Stela axlar? 5 uppmjukande övningar för axlar och bröstrygg
Stress och mycket tid framför våra skärmar påverkar oss inte bara mentalt. Det är lätt…
4 kanonkombos med sling trainer för hela din kropp
Utomhus, hemma eller på gymmet.. ..en sling trainer ger dig maximala träningsmöjligheter var du än…
FILM: Träna rumpan 2.0 – 5 tuffa kettlebellövningar
En mjuk kattunge eller hård kettlebell – vad väljer du? Mitt självklara val ser du…
Veckans wod: 3 varv helkroppscirkel
Nej. Du kommer varken tycka denna helkroppscirkel är konstant kul eller lätt, det vore för…
Stel höft? 4 övningar som mjukar upp
Är du stel kring din höft? Då är du inte ensam. Vanligt för oss som…
FILM: Stege 10-1 med 1 kettlebell – krut på 10 minuter
Vill du underhålla din hjärna med siffror och ge kroppen ny energi? Då ska du…
Träna ryggen utan redskap – 8 övningar för rörlighet och styrka
Lite kärlek till din rygg!? Ja, det behöver vi alla, men kan du träna ryggen…
10 övningar med miniband för hela din kropp
Det minimala redskapet med maximala träningsmöjligheter. Inte minst (!!) eftersom du så lätt kan ta…