Det här med uppvärmning. Är du bra på det, eller snarare – att ta dig…
filmklipp
FILM: Smart helkroppspass på bänk – 7 övningar
En enda bänk.. ..tusen träningsmöjligheter, som för ett helkroppspass på bänk. Du har kanske sett några…
FILM: Löpstretch med 4 dynamiska övningskombinationer
Nytt är kul, medan gammal prehab gärna får gå på rutin. Enligt mig. Som att…
FILM: Viktplattspass – 6 övningar för hela din kropp
Jamen, jag tjatar väl vidare om hur bra en viktplatta är vid träning. Sist fick…
FILM: Core + stretchkombination – grym för löpare
Corestyrka och rörlighet kring höften är två bra saker. Något alla vi som sitter hukade…
FILM: 15-minuterspass med skivstång – fyra övningar i en
När du har en kvart och en skivstång! I veckans träningsfilm visar jag dig ett…
FILM: Rörlighetsträning med pinne – 7 uppmjukande övningar
En simpel pinne kan du ha stor nytta av. Förutom att valla får, sopa verandan…
FILM: Underkroppspass – 5 övningar i cabelcross
Som del 2 i serien om träning i cabelcross – ett underkroppspass. Förra veckan visade…
FILM: 5 övningar vid en vägg
Istället för att gå in i väggen – träna med den! Skämt åsido, jag vet…
FILM: 10 övningar med hantel – helkroppspass
Det krävs inte mycket utrustning för ett helkroppspass. I veckans träningsfilm visar jag dig 10…