Böjning i knä- och höftled = KNÄBÖJ! Men vilken övning ska du välja? Beror på..…
filmklipp
Progression mot toes to bar med 4 övningar
Om målet är för högt – sikta på små delmål. Här visar jag dig en…
Möt Sally – 10 minuters AMRAP med 1 hantel
Säg hej till Sally – 10 minuters AMRAP med din hantel!? Sally är namnet på…
Rumpträning utan redskap – 20 minuters cirkelpass med 6 övningar
Gym, maskiner, gummiband och vikter i all ära, men detta ändå!? Rumpträning utan redskap, gärna…
Veckans wod: 10 minuters AMRAP med din skivstång
Önskar du 100% helkroppsaktivering med 0% hjärnenegi? Det är sällan våra kroppar som är trötta,…
15 minuters burnin´ bålpass till Valborg
En bänk och en kvart – allt du behöver för årets Valborgspass! Det har blivit…
Yoga för strama hamstrings och höfter med 8 dynamiska rörlighetsövningar
Stram i dina hamstrings och höfter? Kanske har vinterns skidåkning satt sina spår eller lite…
20 minuters glatt påskpass med kettlebell för hela din kropp
Glatt PÅSKPASS med ditt tunga jla ”ägg”? Det har blivit lite av en tradition att…
Barbell workout – 3 superset med skivstång (inkl. ”gym rules”)
Du vill både träna din styrka och rörlighet i hela kroppen, men saknar tid? Liksom…
Weekend BODYWEIGHT wod: 3 x 5 minuters kroppsviktspass
Slut på veckan och dags för fredagsfys!? Till dig med 20 minuter och världens bästa…