Att bli mamma är något av det största jag varit med om. Även upplevelsen att vara gravid…
gravidträning
Hemmastyrka -rehab/gravid
Det känns fantastiskt att jag redan en vecka efter magoperationen kan röra mig så mycket utan…
Sport-bh för amning
Det har blivit mycket inriktning på gravida på sistone, dels eftersom jag tränar flera gravida tjejer,…
Passa på!
Min tid som ”paket” närmar sig. Jag kommer vara orörlig och förmodligen väldigt trött en…
Operationsdatum
På hallgolvet låg ett brev från SÖS när vi kom hem från Dalarna igår. Jag…
Gravidträning -övningar & klädtips
Från Alla Hjärtans Dag är steget inte långt till graviditet om du inte skyddar dig. Inte från…
Rygg- & rumplyft för alla
Just nu har jag två PT-kunder som är gravida, varav ena tränade idag. Det är så roligt,…
Styrkeknip -små viktiga träningstips
Det är många kvinnor som hittar äldre blogginlägg om mitt f.d. navelbråck och kamp för…
Core -lätt till svår 4
Coreövning 4 går in på ryggen men kräver styrka i hela magkorsetten för att du…
Core -lätt till svår 1.
Coreträning får du egentligen i allt du gör i rörelse men mer eller mindre aktivt.…