Räcker över 5 grymma kombinationsövningar till ditt nästa pass! Smidig träning med din viktplatta –…
Övningsbank
En halvtimme med hantlar!? Program för hela din kropp
På tid, räkna reps eller på känsla? Vad föredrar du när du styrketränar? Om förstnämnda…
PWR pass med ringar – 8 övningar för hela din kropp
Att köra pass med ringar är multifunktionellt-, flyttbart- och effektivt, där du lätt kan anpassar…
Abs workout on the beach – 5 grymma magövningar
Gillar du utomhuspass på sommaren? Kör ”abs workout on the beach” – eller på någon…
Hantelparty för musklerna i din överkropp? Haka på mig!
Hantelparty för musklerna i din överkropp? Haka på mig mitt senaste styrkepass med hantlar! Senaste…
5 grymma rumpövningar med maskin v.s. din kroppsvikt
Röven. Grymma rumpövningar för fantastiska bakdel vill jag visa dig. Sätet, stjärten, gluteus, the booty, ass.. stjärt…
Baspass 2.0 – bygg din stabila grund med 5 basövningar
För funktionalitet och fun!? Kör ett baspass. Ok, jag kanske inte ser superhappy ut och…
Helkroppspass med TRX – 2 program i olika nivåer
Gummiband är smidigt och lätt att ta med, men vill du avancera din sommarträning och…
Stark och skadefri rygg – 5 övningar med gummiband och räcke
Att träna det du inte ser i spegeln.. ..är ofta en bra idé, speciellt för…
Hanteltrappa – triggande pass från 15 till 1 med 2 hantlar
Till dig som kan lite matte och har 2 hantlar.. ..kör en tryggande hanteltrappa!? Ett…