Veckans WAW med dessa prylar!?💥 Eller hm, wod med ett hopprep och en wall ball! Och garanterat…
Övningsbank
Maxat pass med miniband – 10 övningar för hela din kropp
Det minimala redskapet med maximala träningsmöjligheter. Inte minst (!!) eftersom du så lätt kan ta…
2 superset för din viktiga baksida – styrke- + rörlighetsträning 1
Du vill bli starkare, men skulle behöva mer rörlighetsträning? Eller tvärtom, gillar rörlighetsträning, men skulle…
Tungt styrkepass med skivstång + kettlebell – program för hela kroppen
Du med en kettlebell och skivstång!? Här har jag laddat upp med ett tungt styrkepass…
10 minuters ”dräm-av-dig-pass” med dynamax
Öka din puls och dräm bort onödigheter inom dig med en dynamax! En tung, men…
Skärmpaus med 10 kontorsövningar direkt på din stol
Är du tillbaka och spenderar mycket tid på kontorsstolen? Det är dig som behöver en…
6 roliga rörlighetsövningar med redskap du aldrig gjort?
M j u k a r e kropp med en hårt kettlebell!? Jo, det låter…
10 styrkeövningar med pilatesboll – plus passupplägg
Lite extra kärlek till din core? Då är styrkeövningar med pilatesboll kanon, både för motivation…
Back to basic bra baspass – 7 övningar med skivstång
Tillbaka till betongen och den tunga träningen! Typ. Men så blir det ofta för mig…
PLATE PASS – 5 kul kombos med din viktplatta
Räcker över 5 grymma kombinationsövningar till ditt nästa pass! Smidig träning med din viktplatta –…