Sitter du mycket framför en skärm, skivbord, ratten? Som ger dig stela axlar och nacke…
Övningsbank
Upper buddy ❤︎ buildin – bygg dig en stark överkropp med 4 övningar
Upper buddy ❤︎ buildin!? Bygg dig en stark överkropp – och relation till den!? Ja,…
15 min cardio workout för dig som hatar löpning
15 minuters CARDI💓WOW!? Kort cardio workout för dig som hatar att springa (inget krav) men…
BÅLPASS MED TRX – helkroppsprogram med fokus på mage och rygg
BÅL ba! Nu ett bålpass med TRX till din kraftfulla mittpunkt i kroppen, värd ännu…
20 minuters bålträning på pilatesboll – 9 filmade övningar
Rullar in fler övningar på pilatesboll till dig! Den här gången med fokus på bålträning,…
Alfabetspass – träna dig från A till Ö
Träna dig från A till Ö!? Aaa, ett alfabetspass är kul och smart för alla…
Veckans waw.. wod – AMRAP 16 min med hopprep och wall ball
Veckans WAW med dessa prylar!?💥 Eller hm, wod med ett hopprep och en wall ball! Och garanterat…
Maxat pass med miniband – 10 övningar för hela din kropp
Det minimala redskapet med maximala träningsmöjligheter. Inte minst (!!) eftersom du så lätt kan ta…
2 superset för din viktiga baksida – styrke- + rörlighetsträning 1
Du vill bli starkare, men skulle behöva mer rörlighetsträning? Eller tvärtom, gillar rörlighetsträning, men skulle…
Tungt styrkepass med skivstång + kettlebell – program för hela kroppen
Du med en kettlebell och skivstång!? Här har jag laddat upp med ett tungt styrkepass…