15 minuters CARDI💓WOW!? Kort cardio workout för dig som hatar att springa (inget krav) men…
Övningsbank
BÅLPASS MED TRX – helkroppsprogram med fokus på mage och rygg
BÅL ba! Nu ett bålpass med TRX till din kraftfulla mittpunkt i kroppen, värd ännu…
20 minuters bålträning på pilatesboll – 9 filmade övningar
Rullar in fler övningar på pilatesboll till dig! Den här gången med fokus på bålträning,…
Alfabetspass – träna dig från A till Ö
Träna dig från A till Ö!? Aaa, ett alfabetspass är kul och smart för alla…
Veckans waw.. wod – AMRAP 16 min med hopprep och wall ball
Veckans WAW med dessa prylar!?💥 Eller hm, wod med ett hopprep och en wall ball! Och garanterat…
Maxat pass med miniband – 10 övningar för hela din kropp
Det minimala redskapet med maximala träningsmöjligheter. Inte minst (!!) eftersom du så lätt kan ta…
2 superset för din viktiga baksida – styrke- + rörlighetsträning 1
Du vill bli starkare, men skulle behöva mer rörlighetsträning? Eller tvärtom, gillar rörlighetsträning, men skulle…
Tungt styrkepass med skivstång + kettlebell – program för hela kroppen
Du med en kettlebell och skivstång!? Här har jag laddat upp med ett tungt styrkepass…
10 minuters ”dräm-av-dig-pass” med dynamax
Öka din puls och dräm bort onödigheter inom dig med en dynamax! En tung, men…
Skärmpaus med 10 kontorsövningar direkt på din stol
Är du tillbaka och spenderar mycket tid på kontorsstolen? Det är dig som behöver en…