När du vill slå ihop ditt fredagsmys med ”Soffpotatisens dag” och ”Kaffents dag”.. ..kör lite lugn yoga…
Övningsbank
Veckans wod: EMOM 7 minuter x 2 med din skivstång
”Titta inte på mig om du vill göra rätt..” ..skattade jag ursäktande åt killen bakom…
Gympa för stela axlar och nacke – 8 minuters program
Sitter du mycket framför en skärm, skivbord, ratten? Som ger dig stela axlar och nacke…
Upper buddy ❤︎ buildin – bygg dig en stark överkropp med 4 övningar
Upper buddy ❤︎ buildin!? Bygg dig en stark överkropp – och relation till den!? Ja,…
15 min cardio workout för dig som hatar löpning
15 minuters CARDI💓WOW!? Kort cardio workout för dig som hatar att springa (inget krav) men…
BÅLPASS MED TRX – helkroppsprogram med fokus på mage och rygg
BÅL ba! Nu ett bålpass med TRX till din kraftfulla mittpunkt i kroppen, värd ännu…
20 minuters bålträning på pilatesboll – 9 filmade övningar
Rullar in fler övningar på pilatesboll till dig! Den här gången med fokus på bålträning,…
Alfabetspass – träna dig från A till Ö
Träna dig från A till Ö!? Aaa, ett alfabetspass är kul och smart för alla…
Veckans waw.. wod – AMRAP 16 min med hopprep och wall ball
Veckans WAW med dessa prylar!?💥 Eller hm, wod med ett hopprep och en wall ball! Och garanterat…
Maxat pass med miniband – 10 övningar för hela din kropp
Det minimala redskapet med maximala träningsmöjligheter. Inte minst (!!) eftersom du så lätt kan ta…