Yoga på solvarma klippor.. ..vore det drömmen va? Men. Yoga funkar överallt, därför perfekt på…
Övningsbank
Träna styrka i maskiner – 6 favoriter och fördelar
Fria vikter eller maskiner? Vad föredrar du? När jag började gymma som tonåring körde jag…
20 minuterspass med tabata – 5 explosiva kroppsviktsövningar
Blixtsnabba intervaller du kan köra på stranden, vid sommarstugan, hemma i stan.. ..kör tabataintervaller! Där en…
Core care 360° – 4 dynamiska coreövningar runt din kärna
CORE CARE ♡ 360°.. ..kallar jag passet med 4 dynamiska coreövningar att smyga in i…
Triset som ”pumpar upp” din rygg, biceps, triceps
Ett litet pass för fåfänga och funktion? Här visar jag dig ett triset som ”pumpar…
B.R.A.K. – bra träningsrutin med din kroppsvikt, program och film
Ett kort, okomplicerat och BRA träningsprogram till sommaren? Då ska du prova BRAK. En träningsrutin som…
Smart överkroppsstretch med gummiband – 4 effektiva övningar
Du är ”lite stel runt axlarna, svårt att komma åt..”? Och har även ett långt…
Träna på bryggan – program med 10 övningar för hela din kropp
Dips till ett dopp? Jatack gärna säger jag, för vad kan vara härligare än kombon…
Träna med ringar – program med 8 övningar för hela din kropp
Sommarträning hej! Att träna med ringar, som både är multifunktionellt-, flyttbart- och effektivt, där du…
Tungt baspass med/utan skivstång och dina grundrörelser
TUNG styrketräning fram till midsommar, är du med mig? Att köra ett tungt baspass med…