Om du pausar prestationsmålen, men inte vill sluta träna under julen? Då är det jag…
Övningsbank
8 övningar med foamroller – och fördelarna du får
Kan man gifta om sig med en sån här? Jag ÄLSKAR känslan av att rulla ut…
Så gör du en GDH Sit-Up – fruktansvärt grym magövning
Aaaaaaj min mage.. ..var känslan efter ca 100 GDH Sit-up vid gårdagens crossfitpass. Ewelina och…
Megastark med miniband – program med 10 övningar för hela kroppen
MEGASTARK.. ..med miniband!? Vad är det för rubrik? Är det ens möjligt? Jag säger javisst.…
Träningsprogram med 1 kettlebell – 7 övningar som gör dig jämnstark
”Jag vill bli jämnstark i kroppens båda sidor, men har bara en kettlebell…” ..går bra.…
Träningsprogram: 8 övningar – varannan explosiv, varannan styrka
Styrka + explosivitet = sant! Din explosivitet har alltid nytta av din styrka och tvärtom.…
Styrketräna utomhus – program i parken med 8 övningar
Hang on! Det är inga roliga tider, men vi kämpar vidare, eller hur? Hittar alternativa…
3-splitt 2.0 – styrkeprogram för hela kroppen uppdelat på 3 pass
Gillar du omväxlande träning, men att fokusera på bara några få sak i taget per…
FILM: Styrkepass i smithmaskin – 8 övningar för hela kroppen
När du vill ha mer stabilitet men liknade känsla som vid skivstångsträning.. .kör i en…
100% rumpträning – program med kroppsvikt och miniband
”Pumpa rumpa!” Lite löjligt uttryckt, haha, men för att få in halloweentema i din rumpträning. Pumpa..…