Kroppen är en stor enhet där alla muskler jobbar tillsammans, även i minsta bicepscurl, men…
Övningsbank
Årets första..
Ett nytt år är egentligen inget annat än en ny siffra, men jag tycker ändå…
Överkroppspass med superset -träningsfilm
Som försenad fredagsfys och julklapp har jag gjort en träningsfilm till dig som önskar lite inspiration…
7 varianter av plankan i film
För att träna upp de inre coremusklerna rekommenderas ofta plankan, en övning som går att…
Nygammalt
Hela två dagar utan lektioner, grupparbete eller någon överhängande tenta att plugga till har vi…
Bosu Ball Workout -träningsfilm
Godmorgon! Det blev ingen fysisk fredagsfys för min del och ingen film heller. Förrän idag.…
Helkroppsträning med stång -fredagsfys i film
Fredag morgon. Bara orden ger nya krafter, eller hur känner du? Energi för fredagsfys med skivstång…
After run rörlighetssekvens
En regnig löptur när den är som bäst. Svårt att förklara, men sällan känner jag mig…
Hemmaträning för hela kroppen i film
Träna hemma. Så lätt egentligen men för mig en enorm utmaning rent mentalt. Hjärnan hittar tusen saker…
Butt Killer – rumpträning i film
Från att synliga magrutor varit det trendiga har rumpan blivit ”the thing”, och även om jag…