Trenden att träna ”korta, hårda och effektiva” pass har sina fördelar för prestationen och med…
Training
Varannan armhävning AMRAP
Gym för styrketräning med vikter finns i Lindvallen för den som önskar, men själv så vilar…
Vardag vs. semesterstil
Vad vore livet utan kontraster? Svettigt slit mot sköna slappardagar, fulltecknat schema mot att ta…
Coreträning i film
Precis som en frukt växer runt sin kärna gör människokroppen det. Vår core är kroppens centrum för…
Kung i träningstights – miljö och övningar
Är det miljön eller vår personlighet som får oss att minska eller växa som människor? Känna oss…
Sidoplanka 1 2 3
Hey Friyay! Igen. Veckan har gått så fort, mycket eftersom det är nya rutiner och…
Maskinträning vs. friviktsträning
Godmorgon med en bild från helgens styrkepass som avslutades med ett par övningar i med…
Bokrecension – Lifestyle planner
Passande en planeringssöndag ger jag här en recension av en Lifestyle Planner. ”Ok, vad har man…
Träna med tristet -upplägg i film
Fredag innebär träningsfest med fredagsfys – den här gången helkroppsträning i triset. Efter två filmer med superset,…
Blommor och ben
Du som känner mig vet att jag: 1. gillar att analysera saker och ting, 2.…