För att träna upp de inre coremusklerna rekommenderas ofta plankan, en övning som går att…
Training
Kontrastträning
Att ge mig själv en egen stund varje morgon, om så med kaffekoppen eller på…
Ny löpkompis och löpglöd
Träningen har gett mig muskler, ett starkt hjärta, bra immunförsvar, aptit, lycka, målmedvetenhet och uthållighet,…
Pull-ups och chins -mina bästa tips i film och text
Lyckan att klara en pull-up! Jag minns fortfarande hur häftigt det kändes första gången utan…
Nygammalt
Hela två dagar utan lektioner, grupparbete eller någon överhängande tenta att plugga till har vi…
Yoga och prestationsfri träning
Ju fler mål med annat i livet jag fått ju mer har mitt fokus med träningen,…
Om trenden med crossfit
I lördags kom artikeln om crossfittrenden upp i Värmlandstidningen som jag svarat på tidigare. Nu…
Jultomteträning som ger
En gnistrande morgon, sista söndagen före 1a advent och ett par minusgrader – dagens Jultomteträning kunde…
Bosu Ball Workout -träningsfilm
Godmorgon! Det blev ingen fysisk fredagsfys för min del och ingen film heller. Förrän idag.…
Lyft dig själv
Känslan efter en tenta. Avslappnad. Lättnad. Som att alla tankar jag trycker in i skallen…