Som försenad fredagsfys och julklapp har jag gjort en träningsfilm till dig som önskar lite inspiration…
träningsprogram
Helkroppsträning med stång -fredagsfys i film
Fredag morgon. Bara orden ger nya krafter, eller hur känner du? Energi för fredagsfys med skivstång…
After run rörlighetssekvens
En regnig löptur när den är som bäst. Svårt att förklara, men sällan känner jag mig…
Hemmaträning för hela kroppen i film
Träna hemma. Så lätt egentligen men för mig en enorm utmaning rent mentalt. Hjärnan hittar tusen saker…
Butt Killer – rumpträning i film
Från att synliga magrutor varit det trendiga har rumpan blivit ”the thing”, och även om jag…
4 superset på 40 minuter
Vardagsträningen blir i genomsnitt runt 40 minuter under veckodagarna. Som jag skrev om min träning…
Fit, fun and functional med tabata i film
Minns du att jag och Milla filmade en hel del till vår YouTubekanal och Facebooksida…
Periodisering av styrketräning
Ny vecka och nya tag. Efter diastasoperationen har jag först och främst fokuserat på att…
Axlar-biceps-mage -triset i film
Precis som fredagsmys är ett väl inarbetat begrepp i många familjer har fredagsfys blivit ett…
Häng med på benpass -träningsfilm
Som fortsättning på mitt ”Ryggpass IRL med Anna” kommer här ett benpass i samma stuk. Alla…