Nu är det främst styrke- och rörlighetsträning med pinne jag syftar på – inget annat. Uppmjukande…
träningsprogram
Zombie walk
Själv har jag inte tänkt spöka ut mig mer än vanligt, men med tanke på…
TBT-träning med boll -övningstips i film
Som avbrott mellan alla NYC-rapporter har du här två filmklipp från förr med övningar på…
Cykel-Johans fredagsfys
Äntligen har jag fått inviga min nya arbetsplats på Chefshuset. Lugnet, ljuset, lyxiga detaljer –…
Varannan benens
Tänk att man lär så länge man lever. Det senaste året har jag lärt mig…
Rörlighetsövningar med gummiband i film
För vissa leder är stabilitetsträning bra, t.ex. höft och knän, medan andra mår bra av…
Upplägg på benpass -TBT
Tredje och sista dagens inskolning på förskola väntar, men nu är i alla fall mannen…
Marklyftstrappa & rumpkick
”It ain´t no meaning to be alive if you can´t do deadlifts” kommenterade en tjej…
Solkysst rygg
Tänk vad lite sol kan göra för humöret, energin och för att känna sig fräsch.…
Ben 4 x 4 i kalldelen
Du vaknar upp av ett skarpt sken genom rullgardinen, knallar – skrämmande likt atombomber (borde…