Är du – eller har nyligen varit – gravid? Eller tvärtom – är i ditt…
Veckans wod: 5-4-3-2-1-minutersintervaller för styrka och flås
Du gillar enkla upplägg med mycket action? Då är veckans wod definitivt för dig. Ofta…
Mer vegetariska middagar!? 6 recept med vegofärs
Vill du övergå till att äta mer vegetariskt eller veganskt? Då är recept på vegofärs…
Styrkepass i parken – program med bänkar och räcken
Dags att flytta ut din styrketräning? Om du inte redan gjort det? Visst, det är…
Extrema kast mellan mörker och solsken – veckans träning- och vardagsrapport #46
Vilken vecka det varit va? Så mycket mörker. Här ser jag glad ut, som så…
Mjuka upp din höft och rygg – 7 rörlighetsövningar
Stel och spänd? Du är knappast ensam om att behöva ge lite extra kärlek i…
Gino – supergott av löjligt enkelt recept
Något enkelt, snabbt, GOTT till mellomyset!? Ja, gino funkar såklart lika bra till något annat…
FILM: 2 träningspass på en stol – under- + överkropp á 20 minuter
Vila, jobba, äta, stretcha.. ..OCH så kan du köra träningspass på en stol. Ja, en stol…
Hip-thrust – världens bästa rumpövning(?) i 4 nivåer
HÖFTLYFT Eller HIP-THRUST. Om jag ska ge dig EN enda rumpövning… eller en? Går att…
Yogaflow – program med 16 sköna positioner
Yoga. Kanske enklaste träningsformen att få till där hemma och ta med dig på en…
PARTNERINNEHÅLL