Tycker du en vanlig sidoplanka är simpel? Gör en sidoplanka på boll med axelpress. Jag…
”Varför tränar du? Och hur?” Min träningsrutin och målsättning
”Varför tränar du? Och hur?” ..frågade en följare på Instagram. Om vad jag har för träningsrutin…
Proteinrik chokladbollssmet – snabbt, gott mellanmålsrecept
När du är sugen på chokladbollar.. ..men saknar tid, tålamod och vill fylla på med…
Rörligare ryggrad tack!? 2 uppmjukande övningar med pinne
Stel rygg? Kanske du sitter mycket framåtböjd över en skärm eller skulle må bra av…
Helkroppspass – 8 övningar med rep i kabelmaskin
Svårt att komma på vad du träna? Då kan du alltid upp-REP-a dig. Tråkig ordvits…
Svett och bronsklor – veckans träning och vardagsrapport #42
Jaaaa… …yoga är nice, men egentligen var jag sugen på en riktig partynatt. Dricka drinkar…
Goda grönkålsplättar – superlätt recept
Något gott, grönt till helgens brunch? Då ska du prova att göra grönkålsplättar! Bananpannkaka är…
Att klättra i karriären – mina topp 4 yrkesmål
”The only way is up..” ..och ner. Och uppochner, åt sidorna, hit och dit, fram…
AFTER RUN ROUTINE med knäprehab + stretch + core
Något du gör automatiskt efter löprundan, utan att lägga energi på att tänka.. ..kallar jag…
Fisk, fågel eller mittemellan? 3 matförslag + recept nr 2
Fisk, fågel eller mittemellan? Hur ser dina planer ut? Om du har några, annars kanske några…
PARTNERINNEHÅLL