”Fisk 3 gånger i vecka..” ..har du säkert hört som allmän riktlinje? Och knappast svårt att…
”Varför får jag inga träningsresultat..” – 10 skäl
”Varför får jag inga resultat av träningen..” ..tror jag du innerst inne vet? Men ibland…
15 minuters gummibandspass med 7 övningar för hela kroppen
Åren går, men gummiband består som ett superredskap. För dig som tränar hemma, utomhus, på…
Veckans wod: AMRAP 10 minuter på en box
Märkligt ändå. Att man kan bli så fruktansvärt nöjd som Mats, Ewelina och mig av…
Snatch, solhälsningar och skidskor – veckans träning- och vardagsrapport #43
Jamen namasté alltså. ”Det gudomliga inom mig ser och respekterar det gudomliga inom dig”. Eller…
Supersaftig morotskaka – 3 recept för olika smaker
Hej med helgens baktips.. ..morotskaka! Så saftigt, gott och dessutom var det morotskakans dag 3 februari…
Utmaning: sidoplanka på boll med axelpress – klarar du?
Tycker du en vanlig sidoplanka är simpel? Gör en sidoplanka på boll med axelpress. Jag…
”Varför tränar du? Och hur?” Min träningsrutin och målsättning
”Varför tränar du? Och hur?” ..frågade en följare på Instagram. Om vad jag har för träningsrutin…
Proteinrik chokladbollssmet – snabbt, gott mellanmålsrecept
När du är sugen på chokladbollar.. ..men saknar tid, tålamod och vill fylla på med…
Rörligare ryggrad tack!? 2 uppmjukande övningar med pinne
Stel rygg? Kanske du sitter mycket framåtböjd över en skärm eller skulle må bra av…
PARTNERINNEHÅLL