På tid, räkna reps eller på känsla? Vad föredrar du när du styrketränar? Om förstnämnda…
Crossfitflow, skitstrul och lyckan över lösningen – veckans vardagsrapport #31
Skit händer. Rent ut sagt. Ännu en gång stopp i toaletten med mindre trevliga biverkningar.…
Varier mera!? 3 intervaller på crosstrainer
Ett lätt sätt som ökar både din motivation och hälsa? Variation. Genom att äta mycket…
FILM: Träna rumpan 2.0 – 5 tuffa kettlebellövningar
En mjuk kattunge eller hård kettlebell – vad väljer du? Mitt självklara val ser du…
Veckans wod: 3 varv helkroppscirkel
Nej. Du kommer varken tycka denna helkroppscirkel är konstant kul eller lätt, det vore för…
Träning på bänk 2.0 – 8 övningar för hela din kropp
En ”höjd”.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt träning på bänk eller…
8 saker du kan släppa inför veckan
Ny vecka och mycket som ska in? Då kan du börja med att släppa.. ..”kan…
Spontan fest och jobbfokus – veckans vardagsrapport #30
Svart eller vitt? Hårda kettlebells eller mjuka kattungar? Fart eller lugn? Gröna smoothies eller rosa…
Stel höft? 4 övningar som mjukar upp
Är du stel kring din höft? Då är du inte ensam. Vanligt för oss som…
FILM: Stege 10-1 med 1 kettlebell – krut på 10 minuter
Vill du underhålla din hjärna med siffror och ge kroppen ny energi? Då ska du…
PARTNERINNEHÅLL