Önskar du att det kändes lite lättare att springa? Undrar varför löpträning behövs över huvudtaget? Eller…
ABS workout – 13 minuter med 7 bra bålövningar
Lite extra omtanke om din bål? Här vill jag visa dig 7 bra bålövningar ”in…
Veckans wod – kul trappa med skivstång och box
Är så GLAD att äntligen vara tillbaka i crossfitboxen! Precis som till löpningen har jag…
Program med 12 pilatesövningar – kraft och smidighet till hela din kropp
Vill du öka din smidighet och styrka i hela kroppen? Då är pilates träningsformen för…
Snällast vinner! Veckans träning och vardagsrapport #158
”Snällast vinner!” Snäll mot dig själv och andra… varför jag förlorar ibland. När offerkoftan sitter…
Uppvärmning för dig som är lat.. nej, SMART!
Uppvärmning för dig som är lat? Nej, snarare uppvärmning för smarta, eftersom en kropp med…
Glutenfri semmelwrap med god boost av protein
* Recept med reklam för Tyngre * Semmeldagen 4 mars närmar sig med stormsteg! Du…
Soft SÄNGSTYRKA – 5 övningar för hela kroppen
”Soft” styrka för hela din kropp? Hemmapasset med 5 övningar och NOLL tröskel till något…
Knä rehab /prehab – 2 program för gym eller hemmaträning
Våra coola KNÄN igen. Program för knä rehab eller helst – prehab, igen. Ja att…
Knäkrångel och sömn – veckans träning och vardagsrapport #157
Nej. Det började inte bra, ”hälsoåret” 2025. Du har kanske läst på Instagram att jag…
PARTNERINNEHÅLL