”Hallå, var tog bloggen vägen?” Ja hjälp, vilken stökig start på 2024. Som du kanske…
Superspänst på 15 minuter – pulshöjande program med kroppsvikt
Din kropp. Överlägset det bästa- och mest lättillgängliga redskap du har i livet såväl som…
Sex bra balansövningar – program för stabilitet och skadefrihet
B A L A N S baby!? Förbättra din med veckans träningsprogram, 6 balansövningar inför…
Maxa dina AXLAR med gummiband och 7 övningar
Maxa dina axlar med gummiband och 7 övningar på 20 minuter!? Aaa, med det passet…
3-split: Program för dig som vill träna 3 gånger i veckan med 3 olika fokus
3-split!? När du vill ”splitta” upp din kropp med 3 olika fokusområden och träna 3…
”Golvyoga” – liggande rörlighetsträning med 4 uppmjukande övningar
Vill bli mjukare – och ruskigt jkl STARK 2024? Ligg kvar och öka din rörlighet…
Årsrevy av 2023, ambitioner och ledord inför 2024
Farväl 2023. ”Don´t look back, you´re not going that way..” Träningsbranschen: ”Nej, du måste se…
Rotera mera.. hantelpass med 4 rotationsövningar
Du går, curlar, cyklar, sparkar, svingar kettlebells.. framåt! Rotationsövningar glöms ofta bort bland alla rörelser…
Starka fötter – träningsprogram för god funktion och skadefrihet
Dina fötter! Sist men inte minst i serien med träningsprogram ”från topp till tå” bygger…
Julafton 2023 – bilder av det bästa från firandet i Jorm
Med vackraste julglittret jag vet – bakgrundsvyn – vill jag önska dig en god fortsättning…
PARTNERINNEHÅLL