Frukost – dagens viktigaste måltid! Eller? Som med det mesta skulle jag svara att det…
Program för helkroppsstyrka med hantlar och kettlebell
Skivstång är ett kul och effektivt redskap för dig som vill bygga styrka, men här…
Vårkänslor ur rutin – veckans träning och vardagsrapport #127
Pustar ut och tänker tillbaka. På tiden som rusat med hej till dig, utanför ”coaching…
10 uppvärmningsövningar inför din tuffare träning
Våren är härlig, men lurig. Några uppvärmningsövningar kan behövas för att förbereda kroppen inför tuffare…
Annas matsedel: 6 goda recept, del 6
Planerade middagar eller sug för dagen? Följer du en matsedel, eller hur ser det ut…
Skala Pistol Squats på 3 sätt
Det finns många roliga redskap och övningar att lära sig.. ..som Pistol Squat, en övning…
Träna höftböjaren med TRX – program med 6 övningar
Låt oss snacka höftböjaren – eller egentligen musklerna Psoas major, Psoas minor och Iliacus som…
18 minuters benpass med kettlebells som ökar din styrka och rörlighet
Okomplicerad och effektiv träning med fokus på din underkropp tack? Haka på mitt benpass med…
Smart vardagsmat där 2 basvaror ger dig 4 middagar
”Jobb, barn och allas träningar – hur får du in matlagningen?” Ja du, inte lätt…
Styrkecirkel för hela din kropp med tung pryl
Grabba en viktplatta.. ..kettlebell, farmors gjutjärnspanna eller annan vikt du har till hands och kör…
PARTNERINNEHÅLL