Mmmmmmango alltså! En av dom godaste frukterna tycker jag, både i rå form, som juice…
Öka din glöd, styrka och kondition med kettlebells – program med 3 superset
Explosivitet, energi, endorfiner, styrka, kondition.. ..är några av alla bra förmågor, MEN färskvara. Och till dig…
Födelsedagsracet – Vårruset 2022 i bilder
* Reklam i stolt samarbete med ASICS * På 1a plats kom hon du ser i…
Bergochdalbana mellan tårar och kalas – veckans träning- och vardagsrapport #59
”Det värsta du kan va med om är att förlora ett barn”. Vi förlorade 2.…
Träna dig glad – 7 positivt mentala effekter av träning
* Reklam i stolt samarbete med ASICS * Från låg, trött och trögtänkt till.. ..glad, självsäker…
Så pimpar du din sallad till en lyxmåltid – 7 knep
Efter en röd jul kommer en grön vår och sommar. Det är sen gammalt. Gröna…
FILM: När du har space och 1 vikt – 6 övningar för puls, styrka och rörlighet
Träning på liten yta brukar funka fint, men vissa övningar kräver S P A C…
Sockerfri gräddglass med nötkräm av 3 ingredienser
Glass! Gärna året om, men nog blir man extra sugen såhär års? Och igår gjorde…
Perfekt stretch för löpare – fin rutin med 5 övningar
Tycker du det är tråkigt att stretcha? Mata in en rutin av stretch för löpare…
Kroppsviktsprogram 2.0 – lätt/tung variant av 7 övningar
Din kropp. Överlägsen när det kommer till träning (och annat), varför jag vill ge dig…