Rörlighetsövningar med pinne är inget nytt, men kanske styrkeövningar? Hos mig hittar du bl.a. en…
Små framsteg och längtan bortom orosmoln – veckans träning och vardagsrapport #165
Tiden rusar och jag försöker slappna av och följa med. Ta ett snällt steg i…
”Mini” Cindy – 12 minuters wod med din kropp, räcke och hopprep
Har du ett hopprep, ett räcke och 12 minuter till övers? Här vill jag ge…
Träningsprogram för spänst och styrka till din löpning
Löpning! Kanske mer aktuellt än någonsin just nu? Att bygga tålighet med ett träningsprogram för…
Skönhet utifrån via IPL och FRAX? Följ med och testa
* Innehåller reklam för Frog.nu * Att ”skönheten kommer inifrån” stämmer, men också av vad…
4 våffelrecept som ger dig näringsrik njutning
Sugen på något nytt på våffeldagen? Här har jag samlat ihop några ”nyttifierade” våffelrecept ur…
Helkroppspass med två viktplattor och sex övningar
När du har TVÅ viktplattor i tjockare stil!? Här vill jag visa hur många bra…
Träning inför maraton – upplägg och råd på vägen
Att gå in i en bubbla av flow. Springa långt, lugnt och länge… Träning inför…
5 minuters core finisher med 2 övningar du inte kört förr?
Tycker du coreträning är tråkigt? Omväxling förnöjer och 5 minuter går fort. Därför vill jag…
5 goda idéer till dina matlådor
Äta lunch på restaurang, köpa med dig något färdigt eller ta med hemifrån? Hur gör…