Utomhus, hemma, på gymmet eller resan? Helkroppsträning med TRX funkar var du än är. Och…
Helkroppspass med hantlar – 7 övningar med ”styrkepaus”
När du vill bana in god teknik, hitta muskelkontakt och utveckla din styrka – utan…
Sju sorger och en spännande plan – veckans träning och vardagsrapport #164
I mitten av en vägskäl eller mitten av gatan där jag bor? Vem vet, men…
Hallongrottor i långpanna – utan socker, med en nypa protein
* Recept med reklam för Tyngre * 17 mars är ingen vanlig måndag, det är…
10 goda sovråd till dig med sömnproblem
Det är lätt att slänga sig med påstående om ”övningen som gör dig stark”, jag…
5 minuters LÅRTRÄNING (+ lite bröstrygg) – fun final på din träning
Önskar du en kort finisher på ditt träningspass med fokus styrka och uthållighet i dina…
Rå om din bröstrygg med 3 sköna rörlighetsövning
Är du som jag extra stel just där bak i skuldran? En förkortad framsida och…
Bygg dig ett starkare grepp med 4 övningar
”Du blir aldrig starkare än din svagaste länk”.. ..är ett uttjatat (?), men sant talesätt,…
Springa eller semla? Veckans träning och vardagsrapport #163
”Känner du dig helt frisk nu?” Jo.. eller vänta, jag måste testa. Så jag fortsatte…
4 punkter om jämställdhet – eller inte
”Grattis på Internationella kvinnodagen..” eller? Vänta med att gratta tills världens jämställdhet är bra. Just…