När du har TVÅ kettlebells av olika vikt? Passa på att köra tre smarta övningar!…
10 pannkaksrecept för olika smaker – vilket väljer du?
Till Internationella pannkaksdagen eller en vanliga torsdag? Pannkaksrecept kan vi inte få nog av oavsett,…
Smart kroppsviktspass på 16 minuter
Till alla sportlovsfirare eller sportiga utan lov – och utan redskap! Här vill jag ge…
Topp 10 rumpövningar med/utan redskap – program och filmklipp
Vi snackar rumpträning! Rumpövningar och fördelar du får av att stärka röven, sätet, stjärten, gluteus,…
Yoga för skidåkare – 13 positioner för dina höfter, lår, axlar och bröstryggen
Är du mör i kroppen efter sportlovets skidåkning? Eller vill undvika att bli? Precis som för…
6 bananrecept till Bananens dag och andra goda dagar
Bananens dag!? Yes, tisdag 5 mars är inte bara fettisdag och pannkaksdagen, utan även Bananens.…
Skivstångspass för hela din kropp – 7 övningar med 7 grundrörelser
Skivtången ändå.. mitt absolut bästa styrketräningsredskap. Som jag visat dig förr och här igen, ett…
Hälsosam husmanskost – 6 klassiska recept med ny touch
Dan före Husmanskostens dag 26 februari vill jag bjuda dig på det här! Sex klassiska…
Das ÖVERKROPPSPASS med extra krut till dina axlar
”Hur ser ett pass ut för dig?” Ofta kör jag samma gamla vanliga under- och…
Sovlov i Sollentuna – veckans träning och vardagsrapport #162
I någon annans hem inser du vad du har i ditt eget. Älskar och saknar…