Vill du öka din smidighet och styrka i hela kroppen? Då är pilates träningsformen för…
Snällast vinner! Veckans träning och vardagsrapport #158
”Snällast vinner!” Snäll mot dig själv och andra… varför jag förlorar ibland. När offerkoftan sitter…
Uppvärmning för dig som är lat.. nej, SMART!
Uppvärmning för dig som är lat? Nej, snarare uppvärmning för smarta, eftersom en kropp med…
Glutenfri semmelwrap med god boost av protein
* Recept med reklam för Tyngre * Semmeldagen 4 mars närmar sig med stormsteg! Du…
Soft SÄNGSTYRKA – 5 övningar för hela kroppen
”Soft” styrka för hela din kropp? Hemmapasset med 5 övningar och NOLL tröskel till något…
Knä rehab /prehab – 2 program för gym eller hemmaträning
Våra coola KNÄN igen. Program för knä rehab eller helst – prehab, igen. Ja att…
Knäkrångel och sömn – veckans träning och vardagsrapport #157
Nej. Det började inte bra, ”hälsoåret” 2025. Du har kanske läst på Instagram att jag…
”Jag kan, men jag vill inte..” not to do-listan med 9 tankar
”Om du gör som du alltid gjort får du samma resultat som du alltid fått..”…
3 x långkalling- COREPASS till dig med 12 minuter
När du har en kvart och ett par långkallingar.. passa på att rå om din…
Lär dig göra chins / pull-ups – program med progression i 5 steg
Årets mål för många.. och dig? Att lära dig göra chins och pull-ups eller fler?…