* Recept med reklam för Tyngre * Älskar du smaken av skumbanan? Älskar du även…
”3 dip” – triset för att stärka höften, knän, fotleder
Knäproblem är sällan knäts fel. Ofta är det leden ovan eller under som påverkar problemområdet,…
Go nuts med 10 goda nutellarecept
5 februari = Nutelladagen! Märkliga högtidsdagar finns det gott om, men nutellarecept kan man inte…
10 hantelövningar för hela din kropp + 2 passupplägg
Till dig med två hantlar av olika vikt!? Här visar jag 10 hantelövningar för hela…
Kontrastpass – program för styrka + explosivitet i 4 superset
Du vill ha styrka och explosivitet i samma pass? Kontrastpass är smarta och tidseffektiva, som…
Stora skor och premiärer – veckans träning och vardagsrapport #159
Från smärta är inte steget långt till njutning. Från hälsa till ohälsa eller kärlek till…
Styrkeövningen klockan – klockren för friska, stablia knän
Min knee care fortsätter – och din? Här visar jag dig styrkeövningen klockan – klockren…
Varför löpträning? Fördelar du får och mina bästa träningstips
Önskar du att det kändes lite lättare att springa? Undrar varför löpträning behövs över huvudtaget? Eller…
ABS workout – 13 minuter med 7 bra bålövningar
Lite extra omtanke om din bål? Här vill jag visa dig 7 bra bålövningar ”in…
Veckans wod – kul trappa med skivstång och box
Är så GLAD att äntligen vara tillbaka i crossfitboxen! Precis som till löpningen har jag…