När du vill få extra coreträning, men ändå jobba snäppet stabilare än på en vanlig…
Veckans wod: 16 minuters pulspass med skivstång och wallball
16 minuters cardio amrap for u? Veckans wod är ett pulspass som utmanar, men törs…
16 minuters cirkelpass på pilatesboll – helkroppsträning med extra corekrut
Rullar in ännu ett pass till dig som önskar! Här ett cirkelpass på coreboll med…
Hälsoboosta dina halvfabrikat på 5 sätt
Får det lov att vara lite halvfabrikat? Bannlyst i många hälsosammanhang, men halvfabrikat kan absolut…
9 veckors styrkeplan – 3 pass med 3 varianter av 4 basövningar
Vila hjärnan, låt kroppen ta över och mig sköta planeringen! Här hittar du 9 veckors…
Mens, träningspolare och löparglöd – nytt poddavsnitt och återblick
”Träningen har gett mig muskler, ett starkt hjärta, bra immunförsvar, aptit, lycka, målmedvetenhet och uthållighet,…
Raw Snickers utan ugn – recept by Martina
När du vill ha något extremt sött och gott.. ..prova min kära vän Martina ”Skippa…
7 varianter av utfall och varför du ska välja vilken
Utfall! Om jag ska ge dig en enda benövning.. eller EN? Visar dig 7 varianter…
Håll dig frisk!? 10 knep hur du kan undvika förkylningar
Det kryllar av träningstips, inte minst hos mig, men mitt ALLRA bästa är ändå att…
Annas matsedel – 6 goda vardagsrecept, del 13
Äta bör man – och trist vore väl annars? Energi och njutning av god mat…