Tillsammans med mina tjejer och tusentals andra tjejer till förmån för fler.. Tjejmilen 2024 var…
Mina 3 bästa råd dagen innan Tjejmilen – intervju som Plan International-ambassadör
”Ladda gott, run for fun!” Om jag ska ge dig ETT råd dagen innan Tjejmilen,…
Hur dropset och excentrisk träning hjälper dig mot målet
”Exentrisk träning – när negativt är positivt.” Ta dig vidare från en platå i din…
Bodybuilding 2.0 – styrkeprogram med fria vikter för under- och överkropp
Kroppsbyggare är vi allihopa som styrketränar. Om ditt syfte är att ”utveckla kroppens muskler i…
4 for your core med skivstång – filmat corepass
4 for your CORE!? Här vill jag visa hur du kan stärka din core med…
Annas matsedel – 6 delikata, enkla middagar, del 12
Spontanitet är härligt, men med många tider att passa kan tvärtom planering ge frihet. En…
Offer v.s. tankekraft – veckans träning och vardagsrapport #142
”Idag ska bli den bästa dagen i mitt liv”. Kollar klockan: 5.32!! Vore bra om…
FILM: 25 minuters styrketräning med ett rep
Hur du kan träna hela kroppen med ett rep? Det var inte länge sen jag…
Rörlighetskomplex med kettlebell i 4 delar
Mjuka upp din kropp med en (hård) kettlebell!? Kan låta motsägelsefullt, men ett rörlighetskomplex med…
No bake protein chocolate chip cookies
* Recept på protein chocolate chip cookies med reklam för Tyngre * Proteinbomb i kakform!?…