* Enkel äppelpaj med reklam för Tyngre * Det sägs ju att ett äpple om…
3-splitprogram för hela kroppen som du hinner med
Kort om tid, men höga ambitioner? Då är ett 3-splitprogram med tidseffektiva styrkepass för dig!…
Trappstyrka med hantel – 5 övningar för dina knän, lår, rumpa, vader, core
Missade du ”Trappans dag” 22 septemberr? Misströsta inte. Trappor för trappstyrka finns förmodligen lite varsomhelst…
Relationer och rädslor – veckans träning och vardagsrapport #144
ALLA har fasiken sin plats. Olika, men lika viktiga. Tanken slog mig efter fredagens möten…
Grymt bra bålträning – 8 övningar från ”lätt till svår”
BÅL ba! Det är alltid lika aktuellt med bålträning, alltså din torso bestående av ryggen…
Smaktest av proteinpulver – 8 sorter från Tyngre
* Smaktest av proteinpulver med reklam för Tyngre proteinpulver * ”Vilket proteinpulver ska jag välja?”…
Enkel meditation som ökar din närvaro och sänker stress
”Jag är för rastlös för meditation..” En tanke du känner igen? Då ska jag ge…
Yoga för ALLA – på bara 8 minuter
Yoga för ALLA? Yes, 8 okomplicerade yoga-/stretch-/rörlighetsövningar (kalla det vad du vill:) för dig som…
En halvtimmes träning med hantel – helkroppsprogram med 8 övningar
Med en enda hantel kommer du långt. Därför får ett helkroppsprogram träning med hantel starta…
46 årskalas (och kris?) – veckans träning och vardagsrapport #143
Tänker ofta på min farmor. Siri, som ALDRIG ville synas på bild. Aldrig kunde ta emot…