* Träningspass med skivstång och reklam för Tyngre * Vill du bli sådär ruskigt jäkla…
Annas matsedel: 6 goda middagsrecept, del 7
Saknar du ork och idéer till en matsedel?! Jag vet hur svårt det kan vara…
10 minuters kul kettlebell amrap
Något kort och KUL med din kettlebell!? Att du bara behöver 10 minuter för denna…
Frukost – dagens viktigaste mål? 6 favoritrecept
Frukost – dagens viktigaste måltid! Eller? Som med det mesta skulle jag svara att det…
Program för helkroppsstyrka med hantlar och kettlebell
Skivstång är ett kul och effektivt redskap för dig som vill bygga styrka, men här…
Vårkänslor ur rutin – veckans träning och vardagsrapport #127
Pustar ut och tänker tillbaka. På tiden som rusat med hej till dig, utanför ”coaching…
10 uppvärmningsövningar inför din tuffare träning
Våren är härlig, men lurig. Några uppvärmningsövningar kan behövas för att förbereda kroppen inför tuffare…
Annas matsedel: 6 goda recept, del 6
Planerade middagar eller sug för dagen? Följer du en matsedel, eller hur ser det ut…
Skala Pistol Squats på 3 sätt
Det finns många roliga redskap och övningar att lära sig.. ..som Pistol Squat, en övning…
Träna höftböjaren med TRX – program med 6 övningar
Låt oss snacka höftböjaren – eller egentligen musklerna Psoas major, Psoas minor och Iliacus som…