Okomplicerad och effektiv träning med fokus på din underkropp tack? Haka på mitt benpass med…
Smart vardagsmat där 2 basvaror ger dig 4 middagar
”Jobb, barn och allas träningar – hur får du in matlagningen?” Ja du, inte lätt…
Styrkecirkel för hela din kropp med tung pryl
Grabba en viktplatta.. ..kettlebell, farmors gjutjärnspanna eller annan vikt du har till hands och kör…
Påsken 2024 – bildbomb godbitar från dagarna i Jorm
”Well spent days brings good content”.. ..är ett talesätt och visst stämmer det? Gäller även…
Rå om din baksida – 7 ryggövningar utan/med olika redskap
Lite extra kärlek till din rygg? Till en kroppsdel många av oss behöver stärka vill…
Omstart av KRAFT – din online coach i fickan mot en hållbar träningsrutin
* Reklam för egen online coach tjänst * Har du sikte på mer styrka och…
Vässa dina ”kycklingvingar” med 5 hantelövningar
Glad påsk med vassa 🐥-vingar!? Seriöst 5 bra hantelövningar för dina axlar och armar. Det…
Bra träningsflow och randoms sen sist
Jag hamnar här ibland. I en bubbla av jobb, barn, träning.. rutiner och viss break…
3 goda recept av kallrökt lax
Lax. Min favoritfisk tillsammans med röding, så gott i alla möjliga varianter, varma som kalla…
7 benövningar utan redskap – 15 minuters cirkel för kycklinglåren
Gummiband och vikter i all ära, men detta ändå. Benövningar utan redskap, gärna såhär ute…