Och ibland är det mest hälsosamma du kan göra.. ingenting. Att släppa saker. Som alltid,…
TUNG styrka fram till påsk!? 7 favoritövningar för hela kroppen
TUNG styrka fram till påsk!? Är du med mig? Två veckor är ju en perfekt…
Helkroppsstyrka med puls – veckans träningsprogram
Svingar in ett träningspass till nya veckan! Ett pass för helkroppsstyrka med puls på efterfrågan…
Jojo mellan tårar och styrkelyft – veckans träning och vardagsrapport #92
”Livet är 10% vad som händer dig, 90% hur du reagerar på det..” ..enligt ett…
Chaffles – trendiga ostvåfflor av 3 ingredienser
Ostvåfflor? Även kallat chaffles för en trendigare benämning. Något du provat tidigare? I måndags gjorde…
3D-träning med TRX – starka knän i 3 olika riktning
Livet är sällan en rak, friktionsfri autobahn du vet, därför bra att stärka sig inför…
3 korta löpintervaller som tar dig långt
Svårt att hitta tid eller lust till långpass? Spring korta löpintervaller. Visst finns fördelar med långt…
Bygg tåliga knän – 10 övningar för knästyrka och rörlighet
Sommarspringet närmar sig med stormsteg! Om du inte varit igång med din löpning hela vintern?…
Olikheter rockar! 5 träningstyper – vem är du?
Svart och vitt.. ..eller hela regnbågen? Med tanke på ”Rocka sockorna-dagen” idag, en dag att…
Närhetsprincipen och pwrpass – veckans träning och vardagsrapport #91
Närhetsprincipen. Att ”gräva där du står” och hitta guldet du trodde saknades. Blivit hemmablind för. Eller…