Hur hänger det ihop? Långsökt genom att mjukisbrallor ger plats för musklerna att växa och…
annas formtips
Bästa start
Bästa sätt att börja dagen är direkt när du ligger i sängen, med en positiv…
SOV mer (med boktips)
Faktiskt ett av de bästa tipsen jag kan ge – SOV! Kanske inte just nu, för…
Do’nt do it!
Godmorgon! Läget denna onsdagsmorgon? Hemma hos oss vaknar alla långsamt till liv på olika sätt.…
Hemmaträningspepp
Att motivera mig till hemmaträning är bland det svåraste jag vet. Vi har mer än…
Be(n)mästra latmasken
Låt mig erkänna en sak – jag är lat. En lat person i en tränad…
Återhämtning efter lopp
”För att jag VILL, för att jag KAN!” -dagens motivering att kliva upp i mörka…
Styrka + löpning = sant
Många byggare är rädda att springa eftersom de tror sig tappa muskelmassa. Visst – springer…
Klassikerformen och träningen
Efter graviditeten med tvillingarna la jag upp bilder på hur formen stegvis förändrades från månad…
Sambofet?
Har du hört den där låten av Eric Amarillo? Sambofet. Den handlar i alla fall…