HALT! Hur mår du idag? Ibland värt att stanna upp en minut och reflektera. Om glad…
annas formtips
Hur får du tid att träna?
En stund för dig själv där inne kanske? Ja vi är många som VILL, vet…
Så gör du en långsiktig träningsplan
September är här, hösten och uppbyggnadsperioden. Eller? Har du någon långsiktig träningsplan efter säsong? Eller…
Träna med stukad tumme?
Du som INTE tänkt på hur fantastiska dina tummar är – gör det nu! I…
Bästa träningstiden på dygnet? Svar på läsarfråga
När är den bästa träningstiden på dygnet? En fråga jag fått av en läsare som kanske…
10 steg mot en grym träningsvecka
Godmorgon bästa du? Känns det bra att bolla igång en ny träningsvecka? Själv är jag…
8 fördelar du får av att hoppa
Måndag och redo att upp och hoppa!? Jag är inte riktigt i samma ”hoppform” som…
Bygg ett hållbart hälsopussel – 17 bitar för din träning och självkänsla
Kickstart hit och ”köp träningskort hos oss” dit – reagerar du också på alla kom-igång-tips…
Fördelar med att kliva ur din bekvämlighetszon – och 4 knep för att göra det
Mentalt och/eller fysiskt – det är nyttiga att kliva ut ur sin bekvämlighetszon ibland! Som…
20 fördelar med konditionsträning
Låt oss snacka din kropps ”motor”! Om fördelar med konditionsträning, alltså att stärka pumpen som…
