Godmorgon bästa du? Känns det bra att bolla igång en ny träningsvecka? Själv är jag…
annas formtips
8 fördelar du får av att hoppa
Måndag och redo att upp och hoppa!? Jag är inte riktigt i samma ”hoppform” som…
Bygg ett hållbart hälsopussel – 17 bitar för din träning och självkänsla
Kickstart hit och ”köp träningskort hos oss” dit – reagerar du också på alla kom-igång-tips…
Fördelar med att kliva ur din bekvämlighetszon – och 4 knep för att göra det
Mentalt och/eller fysiskt – det är nyttiga att kliva ut ur sin bekvämlighetszon ibland! Som…
20 fördelar med konditionsträning
Låt oss snacka din kropps ”motor”! Om fördelar med konditionsträning, alltså att stärka pumpen som…
6 konkreta sätt hur du kan undvika psykisk ohälsa
Kan vi undvika psykisk ohälsa utan tabletter? Ja, det är något som Anders Hansen, läkare…
Så kan du släppa stress och press inför sommaren – 10 tips
Att kunna lämna ”duktighetsnisse” på jobbet när du är ledig och bli kvitt den rastlösa…
Bästa hälsofaktorer är gratis – 6 exempel
Stillhet. Svag morgonsol. Frost i gräset och blod som pumpas ut hela kroppen när du joggar…
Att sätta din hälsostrategi – ristad i snö
Alltså detta! Som sagt –jag blir så lycklig! Av sol och snö, lugn i själen och…
HALT – hungry, angry, lonely, tired?
HALT! Hur mår du idag? Ibland värt att stanna upp en minut och reflektera. Om glad…
