Vrid om din ryggrad och känn lättnaden. Här visar jag 2 rörlighetsövningar för ryggraden som…
filmklipp
TUNG styrka fram till påsk!? 7 favoritövningar för hela kroppen
TUNG styrka fram till påsk!? Är du med mig? Två veckor är ju en perfekt…
Yoga dig en mjukare bröstrygg med 10 positioner
Stel runt dina axlar och skulderparti? Önskar dig en mjukare bröstrygg? Det gör jag. Stress,…
Nytänkande (?) helkroppspass med hantlar + 1 lutad bänk
Sugen på något nytt med få medel? Som ett smidigt helkroppspass med hantlar och en…
Helkroppspass med gummiband och vän – 6 övningar med corekrut
Du och en vän eller unge på sportlovet? Grabba varsin ände och kör ett helkroppspass…
Film: Gravidpass med 8 bra övningar för hela kroppen
På fleras efterfrågan – gravidträning! Tidigare har jag skrivit ett mer ingående inlägg om fördelar, riktlinjer,…
FILM: Benstyrka + rörlighet – 4 superset i utegym
Att kombinera styrka med rörlighetsövningar. En tung övning i superset med mjukgörande rörlighet – du minns kanske…
Stel bröstrygg? 6 övningar med gummiband för ökad rörlighet + bålstyrka
Mycket tid framför skärmen? Stel bröstrygg? Och den klassiska ”hösäckshållningen” som får core- och ryggmusklerna…
Öka din spänst och styrka på bänk – helkroppspass med 7 övningar
Har du en bänk? Perfekt. Jag ska visa hur du kan öka din spänst och…
Driv framåt med 5 övningar för in- och baksidan
”Det du har på in- och baksidan tar dig ofta framåt”. Symboliskt med tanke på…