Fredag morgon. Bara orden ger nya krafter, eller hur känner du? Energi för fredagsfys med skivstång…
styrketräning
Utmanande multiövning -träningsfilm
Vill du träna riktigt tungt kan det vara en nackdel att blanda in för mycket…
Tung styrketräning och tuff tävlingsvinnare
Jag älskar känslan av att orka riktigt tunga vikter. Explodera upp och få tydliga bevis…
Vinn utbildning i olympisk lyftning
Att träna med skivstång är en trend som vuxit mycket de senaste åren. Jag tycker…
Träna med träningsvärk?
Träningsvärken from hell kröp sig in i mina lats, magen och biceps i slutet av…
Hemmaträning för hela kroppen i film
Träna hemma. Så lätt egentligen men för mig en enorm utmaning rent mentalt. Hjärnan hittar tusen saker…
Starkare och mer kärlek till kroppen
Styrketräningen fick mig att glädjas över min kroppsliga viktuppgång samtidigt som vikterna på stången ökade. Jag minns…
Butt Killer – rumpträning i film
Från att synliga magrutor varit det trendiga har rumpan blivit ”the thing”, och även om jag…
4 superset på 40 minuter
Vardagsträningen blir i genomsnitt runt 40 minuter under veckodagarna. Som jag skrev om min träning…
Fit, fun and functional med tabata i film
Minns du att jag och Milla filmade en hel del till vår YouTubekanal och Facebooksida…