Årets härliga skidresa med familjen är slut för den här gången, men jag behåller skidglasögonen och dess…
välbefinnande
Lugn distansträning och meditation
Trenden att träna ”korta, hårda och effektiva” pass har sina fördelar för prestationen och med…
Kung i träningstights – miljö och övningar
Är det miljön eller vår personlighet som får oss att minska eller växa som människor? Känna oss…
Närvaro och närhet
Datorn i knät, TVn i bakgrunden och Jonas knappande på mobilen vid min sida. Bredvid…
Yogafilm för löpare
Yoga måste inte vara humflum eller timslånga flöden. Så inleder jag ett inlägg jag skrivit…
Jätteviktig – att må bra efter en ätstörning
”Vi lever i ett ätstört samhälle där allt fler mår dåligt över mat, vikt och…
Mjukstart av praktikperioden
En halvtimme tidigare än vanligt, innan väckning av alla barn, klev jag upp för att…
Barbie med biceps
En rolig grej med barn är att de är så ärliga och ofta säger rakt ut…
Magsmart – mat för en lugnare mage och bättre hälsa
Hälsa för mig är en mix mellan ett upplevt känslotillstånd och fysiskt tillstånd, båda som…
När negativ träning är positiv
Om att alltid kämpa vidare uppåt och inte se en period med mindre träning som något…