Att gå in i en bubbla av flow. Springa långt, lugnt och länge… Träning inför…
5 minuters core finisher med 2 övningar du inte kört förr?
Tycker du coreträning är tråkigt? Omväxling förnöjer och 5 minuter går fort. Därför vill jag…
5 goda idéer till dina matlådor
Äta lunch på restaurang, köpa med dig något färdigt eller ta med hemifrån? Hur gör…
Helkroppsträning med TRX – 2 program i olika nivåer
Utomhus, hemma, på gymmet eller resan? Helkroppsträning med TRX funkar var du än är. Och…
Helkroppspass med hantlar – 7 övningar med ”styrkepaus”
När du vill bana in god teknik, hitta muskelkontakt och utveckla din styrka – utan…
Sju sorger och en spännande plan – veckans träning och vardagsrapport #164
I mitten av en vägskäl eller mitten av gatan där jag bor? Vem vet, men…
Hallongrottor i långpanna – utan socker, med en nypa protein
* Recept med reklam för Tyngre * 17 mars är ingen vanlig måndag, det är…
10 goda sovråd till dig med sömnproblem
Det är lätt att slänga sig med påstående om ”övningen som gör dig stark”, jag…
5 minuters LÅRTRÄNING (+ lite bröstrygg) – fun final på din träning
Önskar du en kort finisher på ditt träningspass med fokus styrka och uthållighet i dina…
Rå om din bröstrygg med 3 sköna rörlighetsövning
Är du som jag extra stel just där bak i skuldran? En förkortad framsida och…
PARTNERINNEHÅLL