När du har en kvart och ett par långkallingar.. passa på att rå om din…
Lär dig göra chins / pull-ups – program med progression i 5 steg
Årets mål för många.. och dig? Att lära dig göra chins och pull-ups eller fler?…
Teknik vid längdskidåkning – 5 grunder och SportHälsas längdläger 2025
Från fjällen till Fagersta. Hem, tvätta understället, iväg och arrangera läger med kollegor och träning…
Pannacotta av proteinpulver med söt och fräsch citronsmak
* Recept med reklam för Tyngre * Något sött och samtidigt fräscht till dessert? Prova…
Baspass med kroppsvikt – 6 filmade övningar
Viktigaste och mest lättillgängliga vikten – du själv! Här vill jag åter ge dig ett…
Träna med sandsäck? Visar dig 8 övningar och 20-minuterspass
Ett mjukt, men ändå tungt redskap tack? Träna med sandsäck! Eller vad det kallas, men…
Nyårsafton 2024 och kluvenheten – veckans träning och vardagsrapport #156
Bilden som säger dig det mesta? Varför jag tränar så mycket – och orkar. Var…
Krämig, sockerfri chokladmousse av 2 ingredienser
Något enkelt, gott, CHOKLADIGT? Tre önskningar blir ett i form av sockerfri chokladmousse! Av ynka…
Årets 1a benpass med kettlebell och bänk
Nytt år, samma gamla lår! Att rå om med ett benpass med kettlebell? Kanske även…
Kom igång med styrketräning – 6 basövningar med/utan redskap
Du vill komma igång med att träna styrka, men känner dig vilsen bland alla övningar,…









