”Träningen har gett mig muskler, ett starkt hjärta, bra immunförsvar, aptit, lycka, målmedvetenhet och uthållighet,…
Raw Snickers utan ugn – recept by Martina
När du vill ha något extremt sött och gott.. ..prova min kära vän Martina ”Skippa…
7 varianter av utfall och varför du ska välja vilken
Utfall! Om jag ska ge dig en enda benövning.. eller EN? Visar dig 7 varianter…
Håll dig frisk!? 10 knep hur du kan undvika förkylningar
Det kryllar av träningstips, inte minst hos mig, men mitt ALLRA bästa är ändå att…
Annas matsedel – 6 goda vardagsrecept, del 13
Äta bör man – och trist vore väl annars? Energi och njutning av god mat…
Race report från Tjejmilen 2024 – före, under, efter loppet
Tillsammans med mina tjejer och tusentals andra tjejer till förmån för fler.. Tjejmilen 2024 var…
Mina 3 bästa råd dagen innan Tjejmilen – intervju som Plan International-ambassadör
”Ladda gott, run for fun!” Om jag ska ge dig ETT råd dagen innan Tjejmilen,…
Hur dropset och excentrisk träning hjälper dig mot målet
”Exentrisk träning – när negativt är positivt.” Ta dig vidare från en platå i din…
Bodybuilding 2.0 – styrkeprogram med fria vikter för under- och överkropp
Kroppsbyggare är vi allihopa som styrketränar. Om ditt syfte är att ”utveckla kroppens muskler i…
4 for your core med skivstång – filmat corepass
4 for your CORE!? Här vill jag visa hur du kan stärka din core med…
PARTNERINNEHÅLL