Rumpans tur. 100% rumpträning, eller om du föredrar röven, sätet, stjärten, gluteus, the booty, ass.. ”stjärt” barn har…
Löpsnack, utmaningar och All Helgonalove – veckans träning och vardagsrapport #115
ALLT som får oss att andas. Som ger kraft, kärlek till oss själva och vidare…
Stela, strama axlar? Visar dig 2 uppmjukade favoriter
Lite stel skuldra? Strama axlar av all träning eller tid framför skärmar? Just skuler- och…
15 minuters skivstångskomplex med 5 övningar
När du ändå fångat en skivstång och kvart.. ..passa på att köra ett skivstångskomplex! Iiinte…
Styrketräna bröstmusklerna – med/utan redskap, program och film
Du skippar att styrketräna bröst, för ”det har jag redan, men kör gärna rump- och magträning..”…
Styrketräna benen med 5 övningar som ger dig mer
Styrketräna dina BEN med den tyngd du har.. ..eller ”styrketräna benen”!? Utöver att bygga styrka…
Känner du dig stel som en pinne? Mjuka upp kroppen med en pinne!
“Hur värmer du upp inför dina styrkepass?” En fråga jag brukar få, så här visar…
Pizza med kålbotten – recept för god smak och plånbok (snarare än ögat)
Billig, god, närproducerad och näringsproppad grönsak som alltid är i säsong.. KÅL! En av våra…
Variera ditt baspass på 2 sätt – 5 övningar med olika redskap och varianter
Har du tendens att köra samma övningar varje pass? Du är inte ensam, men här…
Bygg dig en stabil, stark höft – program med- eller utan redskap
Ont i ryggen, knäproblem, ogynnsam hållning.. ..kaaan förebyggas av en stabil och stark höft. Ofta…
PARTNERINNEHÅLL