Trött och stel efter en lång vecka framför jobbdatorn? Bryt av med kontorsyoga! Några moves…
Snabb hemmaträning med kettlebell – ca 30 minuters kattlebellpass
Mjukt eller hårt? Vid ett kattlebellpass får du båda. Snabb hemmaträning jag körde igår i…
Hälsa av husdjur och hur du tyder 5 av kattens kroppsspråk
Att vi mår bra av djur krävs ingen hjärnforskning för att förstå. Precis som vi…
Så blir du en vinnare – fysiskt och mentalt
”Well. Tvätten ska tvättas. Den tar 45 minuter och sen ska den tumlas. Så i väntan och…
Träna underarmar och grepp – 4 övningar med styrka till hela din kropp
”Du blir aldrig starkare än din svagaste länk”.. ..är ett uttjatat (?), men sant talesätt,…
MORE drama, tunga lyft och rensande tack – veckans träning och vardagsrapport #118
”No drama tack..” ..kan jag läsa under flera profiler i vissa appar. Blir lika irriterad…
Black dead ball workout – gratis fys med tung boll
Black Friday fys med ”död boll”? Ja, mitt erbjudande till dig är att ljusa upp…
Goda grötplättar av din gamla gröt – superlätt recept
Trött på gröt? Gör grötplättar som omväxling! Eller om du inte gillar gröt och ändå…
Kul kontrastpass med din skivstång: 3 x 7 minuters superset
Du vill träna styrka och explosivitet i samma pass? Kontrastpass är smart, tidseffektiv träning och…
Styrketräna armarna – program för biceps och triceps med olika redskap
Biffiga armar tack!? Styrketräna armarna är veckans tema och del 9 i följetongen ”från topp…
PARTNERINNEHÅLL