Har du ont i ryggen? Då kaaan det hjälpa att stretcha rumpan. Många gånger är…
10 avstressande tankar till dig som har ”lite mycket just nu..”
”Bra, men lite mycket nu..” ..hör jag mig själv säga och får samma svar tillbaka…
Finisher på ditt pass – triset för core och triceps
CORE + TRICEPS triset? Japp, här visar jag dig den fine lille finishern från måndagspasset…
Mjuka upp höften med 4 sköna övningar
Du tränar endel och sitter endel? Jag med och vi är knappast ensamma om att…
Styrketräna framsida lår och bygg stabilitet runt dina knän – 6 övningar
Löpning och livet är härligt, men slitigt för knän och knopp!? Alltid läge att styrketräna…
Allt för Hälsan 2023 och singeldagen – veckans träning och vardagsrapport #116
”När livet kräver mer av dig, behöver du kräva mindre av dig själv. Öva på…
Chokladälskarens drömrecept – 5 favoriter till ditt chokladsug
Underbara, älskade choklad! Har du också ett starkt chokladsug och njuter av den fantastiska godsaken…
Scanna av kroppen för god löpteknik i 7 steg
”Vad ska jag tänka på när jag springer?” ”Vad är god löpteknik för ett lätt…
Styrkepass på låda – 24 minuter för hela din kropp
En okomplicerad 7a på ≈ 24 minuter för hela din kropp!? Visar dig ett styrkepass…
3 smarta måltidstrix till ditt kök
Enkla lösningar som gör livet lite skönare gillar vi, eller hur? Därför tänkte jag att…
PARTNERINNEHÅLL