Har du en bänk? Perfekt. Jag ska visa hur du kan öka din spänst och…
Nyårsafton 2022 – 2023 och andra Jormraketer
Bollar tillbaka. Till nyårsafton 2022 – 2023 och andra pangstunder under mina 2 veckor i…
3 klockfria löpintervaller – och fördelarna du får
Du tycker om att springa intervaller av olika skäl, men saknar klocka? Inga problem, det…
Driv framåt med 5 övningar för in- och baksidan
”Det du har på in- och baksidan tar dig ofta framåt”. Symboliskt med tanke på…
Sparris med skinka, balsamico och stekt tomat – enkel förrätt
En enkel, snabb och smakrik aptitretare tack!? Häromdagen svängde min systers sambo Thomas ihop en…
Summering av mitt 2022, ambitioner och ledord inför 2023
Dags för en reflektion över året om varit, spåna mot ett nytt och ta farväl…
Träna hela kroppen med vikten du har – 8 filmade övningar
Har du fortfarande jullov eller tillbaka på jobbet? Att träna hela kroppen på ett lättillgängligt…
3 goda rätter när du har kallrökt lax
Lax. Min favoritfisk tillsammans med röding, så gott i alla möjliga varianter, som kallrökt lax. Oftast…
Längdskidåkning – mina bästa träningstips
Åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar och utrustning – här har jag samlat mina bästa tips för dig…
Julafton 2022 – glittrig bildbomb från helgen i Jorm
En julgran är inte komplett utan barr som du vet, men här: mitt glitter. Julafton…
PARTNERINNEHÅLL