När du vill ha stor rörelsefrihet och jämn belastning på kroppens olika sidor.. ..rekommenderar jag…
Idrottsmassage, jobb och manjana – veckans träning och vardagsrapport #84
Landat i stan. Rätt mjukt, trots tillbaka på jobbet för fullt, med bonus i Hjorhagshallens…
Giveaway från Jormvattnet Clothing – vinterns stiliga mössa
Håll i hatten! Eller en mössa, som min från vännerna på Jormvattnet Clothing du nu har…
Skön mjukstart av din kropp – ”medan-kaffet-kokar-yoga”
Stel av säsongens 1a skidåkning smög jag igång min söndag med yoga förra helgen. Kort…
Blixtsnabb räkwok – enkelt succérecept
Jag gjorde en så god wok innan jul som jag vill dela med mig av…
Veckans wod: Open 17.1 – fy 17
”Äsch, jag kan alltid maska lite..” ..tänkte jag inför gårdagens lunchpass på F4Life Crossfit i…
Styrketräna höften utan redskap – program med 6 övningar
Ont i ryggen, knäproblem, ogynnsam hållning.. ..kaaan förebyggas genom att styrketräna höften. Ofta är det…
5 tekniktips för nybörjare på längdskidor + om helgens längdläger
Från fjällen till Fagersta. Hem, tvätta understället, iväg och arrangera läger med massor av grymma tekniktips för…
Lättillgängliga träningsprogram i din mobil – med mig som coach
* Reklam för egna online träningsprogram * ”Min träning måste va effektiv.. ..med varierade träningsprogram,…
Veckomatsedel: 6 goda middagsrecept nr 11
Fler goda middagsrecept är aldrig fel, eller hur? Här har jag åter samlat några av…
PARTNERINNEHÅLL